prio grahok, apnar bekti goto bishoy ti amader sathe share korar jonno dhonnobad. apni bolechen, pray tin, char mash dhore kothao gele kinba kono kaj korar shomoy apni choto choto bishoy vule jacchen.ase paser lok jon ke chinte parchen na.prio grahok, kon kon situation e emon ta beshi hoy ta ki kheyal korechen? apnar age koto ta ki amader bola jay? apni ki kono bishoy niye chintito thaken jar karone monojog dite ba kono kichu mone korte somossa hocche? vebe dekhun. kono kichu mone korte kosto hole apni ground techniques bebohar korte paren. ei link e ground exercise shomporke jante parben https://www.mlpilling-psychotherapy.co.uk/phdi/p1.nsf/supppages/3403?opendocument&part=9echara mindfullness practice korte paren. mindfullness holo purono bishoy ba fantacy te theke bortoman situation e monojog dhore rakhar practice. eti korle monojog ebong stri-shokti barbe.coil, kerosene egulo bishakto jinish. egulo khele hojom hobe na ebong apni marajete paren. khudha lagle mojadar ebong health er jonno valo erokom kichu khete paren. mach, vegetables, badam, chocolate eshob khete paren. egulo memory r jonno bhalo. thik moto ghumaben. kom ghum hole onek shomoy sriti shokti durbol hoye jay. asha kori, apnake help korte perchi. apnar jekono shomossay royeche pashe shobshomoy Maya Apa

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও