কতদিন ধরে আপনার এই সমস্যা হয়েছে ?  ব্রণ এর সমস্যা আসলেই খুব ই বিরক্তিকর । ব্রণ দুর করতে কিছু নিয়ম কানুন মেনে চলতে হয়। সেই নিয়ম গুলো হলওঃ   ১) নিয়মিত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন   ২) ৬-৮ ঘন্টা ঘুমানো   ৩) সাপ্তাহিক ১ বার করে আপনার ব্যবহার এর জিনিশ গুলো যেমন আপনার তোয়ালে, বেডশিট বালিশের কাভার, চিরুনি ভালো করে ধুয়ে ফেলবেন   ৪) স্ট্রেস থাকলে স্ট্রেস দুর করার চেষ্টা করুন, স্ট্রেস এর চাপ ও চেহারা এ পরে, ব্রণ উঠে   ৫)২বার করে মুখ ধুবেন,সপ্তাহে ৩ দিন শ্যাম্পু করবেন।এতে ত্বক ও মাথার ত্বক পরিষ্কার থাকে।   ৬)অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলবেন   ৭) কোষ্ঠকাঠিন্য এর কারণ এও ব্রণ হয়, তাই এটি এড়িয়ে চলবেন   ৮) তৈলাক্ত ত্বক হলে দুধ জাতীয় খাবার খাওয়া কমাবেন, ফাস্টফুড খাওয়া কমাবেন।   ৯) নিম পাতা এবং তাজা কাঁচা হলুদ এবং কালো জিরা মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে খুব অল্প পরিমান এ খাবেন।১০) ব্রনের কালো দাগ দূর করতে দারচিনি গূড়া এবং মধুর মিশ্রন দাগের উপর লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন ।কাল দাগে বেবি ওয়েল লাগিয়ে মাসাজ করতে পারেন।এতে আস্তে আস্তে দাগ হালকা হয়ে আসবে।এছাড়া আপনি একজন ডার্মাটোলজিস্ট এর পরামর্শ নিতে পারেন। আপনার অবস্থা দেখে উনি আপনাকে কোন ওষুধ কিংবা লেজার ট্রিটমেন্ট এর পরামর্শ দিতে পারেন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও