প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। গ্রাহক আপনার পায়খানা কি শক্ত হয়?। যা পরবর্তীতে ফিসার বা পাইলস তৈরি করতে পারে। আপনি পায়খানার সময় চাপ দিয়ে পায়খানা করবেন না। গলা বুক জ্বলার জন্য দিনে ৬-৮ গ্লাস পানি পান করুন, ৩০ মিঃ হাটাহাটি করুন, খেয়ে সাথে সাথে শুয়ে পড়বেন না, বেশি বেশি শাকসব্জী খান, তেল মসলা যুক্ত খাবার পরিহার করুন এবং লাল মাংস কম খান, তেলে ভাজা খাবার খাবেন না, ধুমপান ছেড়ে দিন। পাকা পেপে, পাকা বেল, পাকা কলা পেট নরম রাখে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানিতে দুই চামচ ইসুপগুলের ভূষি খেলে পায়খানা নরম থাকে। অর্থাৎ পায়খানা নরম রাখার চেষ্টা করতে হবে। মাঝে মাঝে পায়খানা কালো হতে পারে যদি পরিপাকতন্ত্র এর কোথাও দিয়ে রক্ত যায়। আপনি দ্রুত একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট এর পরামর্শ নিন। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।
