প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনার বয়স কত? আপনার ওজন কত? এটি একটি কমন সমস্যা।এর জন্য আপনি কিছু নিয়ম মেনে চলুন।  এর জন্য বেশিক্ষণ দারিয়ে বা বসে কাজ করবেন না,২-৩ ঘণ্টা পরে উঠে একটু হাঁটবেন বা শুবেন,ওনেক্ষন বসে থাকতে হলে সোজা হয়ে বসবেন,বেশী ভারী জিনিস তুলবেন না,কমরে গরম সেক দিবেন।কোমর বাক করে নিচু হয়ে কোন কাজ করবেন না। অতিরিক্ত ওজন কমাবেন।ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার খাবেন।ব্যথা বারলে ডাক্তার দেখাবেন। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও