গ্রাহক আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। গ্রাহক আপনার কথা শুনে ধারণা করা যাচ্ছে যে আপনার করোনা হয়েছে। আপনি যেই উপসর্গের কথা বলছেন তা করোনার অন্য তম গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গ। তাই আপনি দেরি না করে করোনা পরীক্ষা করে ফেলুন। আপনি ৩৩৩/১৬২৬৩ এই নং এ ফোন দিয়ে চিকিৎসা জেনে নিবেন। তারপর ও কিছু নিয়ম কানুন মেনে চলতে হবে। যেমন - ১) উনাকে একটা রুমে আইসোলেশন এ থাকতে হবে। আলাদা বাথরুম ব্যবহার করতে হবে,অন্তত ১৪ দিন। তবে ২১ দিন থাকতে পারলে সবচেয়ে ভালো হয়। ২)ঠান্ডা পানি ও ঠান্ডা জাতীয় খাবার খাওয়া যাবে না। ৩) গরম পানি বেশি করে খেতে হবে। ৪) গরম পানির ভাপ নিতে হবে দিবে ৩/৪ বার ৫) আদা দিয়ে রং চা খেতে হবে ৪/৫ বার। ৬) প্রচুর ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খেতে হবে। ভিটামিন ডি খেতে হবে। ৭) পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে বেশি করে,যেমন দুধ,ডিম,কলা,দই,বাদাম ইত্যাদি। ৮) প্রতিদিন দিনে ৩/৪ বার উপুড় হয়ে শুয়ে থেকে লম্বা লম্বা শ্বাস নিতে ৩০-৪০ মিনিট। এতে ফুসফুসে বাতাস চলাচল ভালো হয়। ৯) বাসায় pulse oximeter থাকলে oxygen সেচুরেশন টা খেয়াল রাখতে হবে দিনে ৩ বার।যদি ৯৩ এর উপরে থাকে তবে তা ভালো । আর যদি ৯৩ এর নিচে নেমে যায় তাহলে দেরি না করে অবশ্যই হাস্পাতালে ভর্তি করতে হবে। ১০) সর্বপরি নিজের উপরে বিশ্বাস রাখতে হবে। ভয় পাওয়া যাবে না। রাতে ভালো করে ঘুমাতে হবে। এভাবে চললে আশা করা যায় ১৪ দিনের মধ্যে পরুপুরি সুস্থ হয়ে যাবেন। আর এর মধ্যে যদি শ্বাসকষ্ট হয় অথবা অন্য কোন শারীরিক সমস্যা হচ্ছে বলে মনে হয় তবে অবশ্যই হাস্পাতালে ভর্তি করতে হবে। আশা করছি আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে পেরেছি। ধন্যবাদ

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও