আমার বয়স ২১ বছর ছোট থেকেই আমার কাছে নিজেকে অনেক অসহায় মনে হয় , সব কিছুতেই নিজের দোষ মনে হয় এখনো,আমার বিয়ে হয় একবছর আগে নিজের পছন্দের মানুষের  সাথে ৷ কিন্তু এখনো আমি শশুর বাড়ির যাইনি,আমাকে তাদের বাড়িতে নেওয়া নিয়ে একটু ঝামেলা চলছে৷ আমি এই ১বছরের মধ্যে বিভিন্ন কারনে ৩বার আত্মহত্যার পদক্ষেপ নিয়েছি ৷  সপ্তাহ খানেক আগে স্বামীর সাথে কথা কাটাকাটির হয় সামান্য কারনেই আমি হাতের কাছে পেয়ে ১পাতা হিসটাসিন,৩টা আ্যমক্সিলিন,৪টা প্যারাসিটামল,৪ টা Diclofenac খেয়ে ফেলি ৷ ঔষধ খাওয়ার ২দিন পর থেকে বুকে ব্যথা অনুভব করতেছি ৷ আমার সব সময় মনে হয় আমি নিজেকে শেষ করে দিলে সব ঠিক হয়ে যাবে ৷ আমি এখন কী করব?

প্রিয় গ্রাহক আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।আপনার স্বামীর সাথে আপনার ঝগড়া হয় আপনি আত্মহত্যার চেষ্টা করেন। আমি অনুভব করতে পারছি যে আপনি কতটা কষ্ট পেয়েছিলেন। গ্রাহক বুঝতে পারছি আপনি বিষয়টি নিয়ে চিন্তিত।আপনার প্রশ্ন পড়ে অনুভব করতে পারছি যে আপনি আপনাদের সম্পর্কের ব্যপারে খুব সচেতন, যা একটি ইতিবাচক দিক। গ্রাহক কিছুটা ঝগড়া হওয়া খুবই স্বাভাবিক।এবং ভালোও।কারণ ঝগড়া হলে রাগ- অভিমানে আমাদের মনের অনেক চাপা কষ্ট বের হয়ে আসে।কিন্তু ঝগড়ার পরিমাণ যেন এমন না হয় যা সম্পর্ক নষ্ট করে ও দীর্ঘস্থায়ী হয় তা লক্ষ করা দরকার।যেকোন বিষয় নিয়ে আপনারা পরস্পর আলোচনা করতে পারেন।আপনার যদি তার কোন বিষয় খারাপ লাগে তবে তাকে তা বুঝিয়ে বলতে পারেন ও তার কথাগুলোও মন দিয়ে শুনতে পারেন।পরস্পরের ইচ্ছে -অনিচ্ছে ও চাওয়া পাওয়াগুলোর খেয়াল রাখতে পারেন। গ্রাহক আলোচনা অনেক সময় অনেক সমস্যার সমাধান দেয়।আপনি যে তার এরকম ব্যবহারে কষ্ট পান তা তাকে বলতে পারেন। গ্রাহক তাকে আপনার বিষয়গুলো "I ল্যাঙ্গুয়েজ"এ বলতে পারেন। আমরা যখন কাউকে বলার সময় blame দিয়ে বলি যে তুমি এটা করলে না কেন, তোমার কি করা উচিত ছিল না? বা তুমি এমন টা কেন করেছো, তুমি আমাকে বুঝ না এভাবে বললে তখন স্বাভাবিকভাবেই আমরা যতই নরম গলায় আস্তে এই কথাগুলো বলি না কেন অপর পক্ষের মানুষটি এটা সহজে নিতে পারে না। তখনই বেশি ঝগড়া গুলো হয়ে থাকে। তাই চেষ্টা করতে পারেন নিজের অনুভূতিকে ফোকাস করে বলতে। এতে যেমন সেও কষ্ট পাবে না তেমনি আপনার জীবনে সে যে অনেক মূল্যবান সেটা সে নিজেও অনুভব করতে পারবে। সেই সাথে তার আপনার প্রতি চাওয়া-পাওয়া গুলো ও জেনে নিতে পারেন। ভুল বোঝাবুঝি হলে আলোচনার মাধ্যমে তা ক্লিয়ার করার চেষ্টা করতে পারেন।আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। ধন্যবাদ। মায়া।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও