গ্রাহক ,  আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। এর জন্য কিছু সাধারণ নিয়ম কানুন মেনে চলতে হবে, যেমন - কুসুম কুসুম গরম পানি পান করা ভালো। হালকা গরম পানি দিয়ে গড়গড়া করা উচিত।- ধুলো ,সিগারেট-মশার কয়েলের ধোয়া এড়িয়ে যাবেন, - খুব গরম বা প্রচন্ড ঠান্ডা বাতাস এড়িয়ে যাবেন , - ঘরের দরজা-জানালা সব সময় বন্ধ না রেখে মুক্ত ও নির্মল বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা রাখা।- তাজা, পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ এবং পর্যাপ্ত পানি পান করা, যা দেহকে সতেজ রাখবে এবং রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করবে।- সুতি পোশাক পড়বেন ,- ছাতা এবং হাতপাখা সব সময় সাথে রাখবেন এবং ব্যবহার করবেন , - নাক কচলানো এবং নাক খোটা একদম নিষেধ ,- সম্ভব হলে শরীর এর তাপমাত্রা র পানি দিয়ে নিয়মিত গোসল করে চুল শুকাবেন।-মাথায় তেল মেখে রাখা ও ঠিক না। এসব এর পরেও সমস্যা থাকতে পারে , সেখেত্র আপনি একজন ডাক্তার দেখাতে পারেন। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া।