প্রিয় গ্রাহক আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ । গ্রাহক,স্তনের আকার সাধারনত শারীরিক গঠনের সাথে সম্পর্কিত । তাই ছোট , বড় যাই হোক তা স্বাভাবিক। স্তনের আকার সুগঠিত দেখাতে ভাল মানের সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার করা প্রয়োজন। সেই সাথে আপনার চলাফেরার ভঙ্গি পরিবর্তন করতে হবে যেমন সোজা হয়ে হাটা চলা করতে হবে। সঠিক মাপের ব্রা এবং সোজা হয়ে চলা ফেরা ভবিষ্যতে আপনাকে পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি দিবে। ইন্টারনেটে স্তনের আকার পরিবর্তনের জন্য অনেক ম্যাসেজ এর পদ্ধতি দেখানো আছে কিন্তু তা কতটা ফলপ্রসূ তা কোথাও উল্লেখ নাই।মেয়েদের জন্য ব্রেস্টের কিছু স্পেশাল ব্যায়াম আছে যেমন: বেঞ্চ প্রেস, বাটার ফ্লাই প্রেস, পুশ-আপ (বুকডাউন) নিয়মিত এগুলো করে স্তনের টিস্যুতে ব্লাডফ্লো বাড়াতে হবে।এতে বুকের পেশি গুলো সঠিক শেপে এসে স্তনকে সুগঠিক করবে।এটা অনেকটা বডি বিল্ডাররা যেভাবে শরীরের পেশি বৃদ্ধি করে, সেভাবে কাজ করবে।দিনে বেশ কয়েকবার দুইহাত দুইদিকে প্রসারিত করে আবার এক করতে হবে। ম্যাসাজের সময় হালকা গরম করে সামান্য সরিষার তেল বা খাঁটি মধু ব্যবহার করতে পারেন। শরীর যদি রোগা হয় তাহলে ২/৩মাস সুষম খাদ্য খায়ে শরীরটা ঠিক করে নিতে হবে , দুধ, ডিম, ফল একটু বেশি খেলে উপকার পাবেন।চিন্তা মুক্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে।শরীর বাড়ার সাথে সাথে স্তনও সুগঠিত হবে।ম্যাসাজটা চালিয়ে যেতে হবে। দিনে দুইবার ১০ থেকে ১৫ মিনিট আলতো ভাবে টিপবেন বা ম্যাসাজ করবেন।আর এই সময় কিন্তু সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার করতে হবে।নইলে ব্রেস্ট ঝুলে যেতে পারে। তারপরও যদি আপনি মনে করেন আপনার স্তনের আকার পরিবর্তন করা দরকার তাহলে এক্ষেত্রে একমাত্র উপায় হলো সার্জারী। এটি অত্যন্ত ব্যয় বহুল এবং এর অনেক জটিলতা আছে। সার্জারির আগে প্লাস্টিক সার্জনের পরামর্শ নিতে হবে।সবচেয়ে বড় কথা হলো নিজের সবকিছু নিয়ে খুশি থাকা। নিজেকে নিয়ে হতাশা তৈরী হলে জীবনের কোনো ক্ষেত্রেই ভালো কিছু হবে না। তাই নিজেকে নিয়ে কনফিডেন্ট থাকা প্রয়োজন ।আর কোণ প্রশ্ন থাকলে মায়াকে জানাবেন, পাশে আছে মায়া।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও