প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনার বয়স কত?আপনার ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে? আপনি কি ধরনের কাজ করে থাকেন?টানা দীর্ঘক্ষন এভাবে দাঁড়িয়ে থাকলে আপনার পা এবং কোমরে সমস্যা হতে পারে।একটানা অনেকক্ষণ দাঁড়ানোর পরে ১০ থেকে ১৫ মিনিট বিশ্রাম নিন। এক্ষেত্রে হালকা হাঁটাচলা করতে পারেন বা বসে থাকতে পারেন।এছাড়া একটানা অনেকক্ষণ দাঁড়াতে হলে এক পায়ে টুল দিয়ে সাপোর্ট দিন। অর্থাৎ এক পা সোজা রেখে আরেক পা টুলের উপর রেখে কাজ করুন।পায়ের অবস্থান পরিবর্তন করে দুই পায়ের আরাম দিন। আশা করছি এই ভাবে উপকৃত হতে পারবেন।রয়েছে পাশে সব সময়, মায়া।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও