প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। ১)নিজেকে একটু অন্যমনস্ক রাখার চেষ্টা করে দেখতে পারেন। -anxiety বা depression এ ভুগলে দ্রুত বীর্যপাত হতে পারে।কোন কিছু নিয়ে বেশি দুশ্চিন্তা করবেন না। ২)Nervousness এর কারণে বীর্যপাত আগে আগে হয়ে যেতে পারে। নিজেকে রিলাস্ক রাখার চেষ্টা করুণ।বড় করে শ্বাস নিন এবং ছাড়ুন। ৩)বেশি করে ফোরপ্লে করুন। ৪)এক পজিশনে বেশিক্ষণ না করে পজিশন বদলে বদলে করতে পারেন। ৫)এই বিষয়ে আপনার পার্টনার এর সাথে খোলাখুলি কথা বলে নিবেন। সেক্স করার সময় যদি মানসিক ভাবে আপনারা একে অপরের কাছাকাছি আসতে পারেন তাহলে এই সমস্যা গুলো আর হবেনা। ৬) সহবাস করার সময় কনডম ব্যবহার করুন। একটি এক্সারসাইজ করতে পারেন এতে করে পরর্বতীতে অনেক গুলো সুবিধা পাবেন। তবে এই এক্সারসাইজ টি আপনাকে নিয়মিত করতে হবে। একে কেগাল (kegal) এক্সারসাইজ বলে পদ্ধতি টি হচ্ছে- ১। সঠিক মাসল /মাংসপেশি খুঁজে পেতে হবে। তারজন্ন্য আপনাকে প্রস্রাবের সময় যে মাংসপেশি সংকচিত করলে আর প্রস্রাব হয় না এই মাংসপেশি সঠিক। ২। মাংসপেশিকে প্রথমে ৫ সেকেন্ড সংকুচিত করে আবার ৫ সেকেন্ড প্রসারিত করতে হবে। খেয়াল রাখুন যেন পেটের অথবা থাইএর মাংস সংকুচিত না হয়। ৩। এভাবে ৪-৫ বার করে এক বারে ৩-৪ বার করতে হবে। দিনে মোট ৬০ বার। প্রতি বারে প্রায় ২০ বার করে। ৪।যেকোন অবস্থায় এটি করতে পারেন। তবে প্রথমে শুয়ে সুবিধা পাবেন। এগুলোতে কাজ না হলে আপনি একজন Urology specialist এর কাছে যেতে পারেন। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও