প্রিয় গ্রাহক,আপনার স্ত্রীর ব্লাড সুগার,ব্লাড প্রেসার নরমাল আছে?আশা করি আমাদের জানাবেন।এক্ষেত্রে অনিদ্রা দুর করতে কিছু উপদেশ মেনে চলুন যেমন - রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে হালকা গরম দুধ পান করুন - ঘুমানোর কমপক্ষে ২ ঘণ্টা আগে রাতের খাবার শেষ করুন - চা কফি, সফট ড্রিংকস থেকে দূরে থাকুন - চিনি জাতীয় খাবার কম খান - ঘুমানোর সময় মোবাইল ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন - কুসুম গরম পানিতে গোসল করুন - ঘরে যেনো পর্যাপ্ত বাতাস চলাচল করে সেদিকে লক্ষ্য রাখুন। - ঘুমানোর সময় সূতির আরাম দায়ক ঢিলাঢালা জামাকাপড় পরিধান করুন। - দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন। যেকোনো ওষুধ সেবনের পূর্বে অবশ্যই একজন অভিজ্ঞ ডক্টরের সরাসরি পরামর্শ নিন।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও