প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। এর নির্ধারিত কোন সময় নেই। তবে সুর্যদয় এর পরপরই ঘুম থেকে উঠলে নিজেকে সময় দেওয়া ও দিনের বড় একটা অংশ পাওয়া যায়। কখন উঠবেন তা তার চাইতে জরুরি কতখন ঘুমাবেন। কেননা একজন সুস্থ মানুশের ৬/৮ ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া আপা ।
