প্রিয় গ্রাহক, অপনার নিজের সচেতনতা ও কিছু উদ্যোগ গ্রহণের মাধ্যমে আপনি মানসিক দুশ্চিন্তা দূর করতে পারবেন। তার মধ্যে খুব জরুরি হচ্ছে, আপনার নিজের শারীরিক, মানসিক, আত্মিক ও সম্পর্ক গুলোর যত্ন নেওয়া। নিয়মিত ব্যায়াম ও Relaxation করতে পারেন। নিজেকে শান্ত হাসিখুশি ও রিলাক্স রাখতে পারেন। যা আপনাকে আস্তে আস্তে দুশ্চিন্তার সাথে সহজেই মানিয়ে নিতে পারবেন।
