শরীর ফিট রাখতে দুধরনের ব্যায়াম করা যায়। ওজন বাড়ানোর জন্য ব্যায়াম আবার শরীরের বাড়তি চর্বি কাটার জন্য ব্যায়াম। কিন্তু যেই ব্যায়াম আপনি করতে চান না কেন ব্যায়াম গুলো আপনাকে চোখে দেখে শিখতে হবে। কারন উল্টা পাল্টা ব্যায়াম করলে কাজ না হয়ে শরীরের আরো ক্ষতি হতে পারে। muscle এবং tendon ছিড়ে যেতে পারে। তাই আপনাকে একজন জীম ইন্সট্রাকটর এর সাথে কথা বলতে হবে। এবং আপনি কি জন্য ব্যায়াম করতে চাচ্ছেন তা উনাকে বলতে হবে।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও