প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। দুঃখিত গ্রাহক গতবারের প্রশ্ন বুঝতে ভুলের জন্য। আপনার স্ত্রীর সহবাসে অনিহা নিয়ে তার সাথে খোলামেলা কথা বলুন। তার কোন সমস্যা (শারীরিক বা মানসিক)  হচ্ছে কিনা জানার চেষ্টা করুন। কোন কারনে দুঃশ্চিন্তায় আছে কিনা জানুন।মনের বিষন্নতা থাকলে তা কাটাতে চেষ্টা করুন (ব্যায়াম,ইয়োগা, মেডিটেশন,গান শুনা,বেড়াতে যাওয়া এসব করতে পারে)দুর্বলতার কারনে উনার ঘুম বেশি হচ্ছে। তাই আগে উনার দুর্বলতার কারন জেনে সেটি দূর করতে হবে। প্রথমত উনি দিনে কয় গ্লাস পানি খান জানতে হবে। আজকাল আমাদের দেশে অতিরিক্ত গরম । ঘাম দিয়ে শরীর থেকে অনেক পানি চলে যায় । তাই  দিনে অন্তত ১০-১২ গ্লাস পানি খাওয়া উচিত । তার হয়তো পানির শূন্যতার কারনে দুর্বল লাগছে । উনার এই দুর্বলতার সমস্যা কয় দিন ধরে হচ্ছে? উনার শরীরের কোথাও কোন ব্যাথা আছে? জ্বর আছে? বা কয়েকদিন আগে জ্বর হয়েছিল?পায়খানা এবং প্রস্রাব ঠিক আছে? পুষ্টিকর খাবার ও পানি,ফলমূল, ফলের রস,দুধ,ডিম খেতে হবে তাকে। প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম ও স্বাভাবিক হাটাচলা করতে হবে।দুঃশ্চিন্তা করা যাবে না।Thyroid হরমোনের তারতম্য বা রক্ত শূন্যতা হয়েছে কিনা দেখতে হবে। পরীক্ষা নিরীক্ষা না করে বলা যায় না কি কারণের জন্য দুর্বল লাগছে । দুর্বলতা কেটে গেলে স্বাভাবিক ঘুম হবে আশা রাখি। স্বাভাবিক ঘুম,পরিমিত খাবার,দুঃশ্চিন্তা না করলে আশা রাখি উনার সমস্যার সমাধান পাবেন।তারপর ও সমস্যা হলে ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,রয়েছে পাশে সবসময়,মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও