প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।এটাকে প্রিকাম বলে।এটা স্বাভাবিক ব্যাপার।এটা উত্তেজনা তৈরী হলে বের হয়। এর ফলে শুক্রাণু বা স্পার্ম (sperm) এর কোন ক্ষতি বা হ্রাস করে না।উত্তেজনা তৈরীর ফলে প্রিকাম বা বীর্য বের হলে তা তখনই সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যদি এটা আপনার স্বাভাবিক জীবন -যাএা যেমন স্কুলে যাওয়া, কাজে যাওয়া বা মানুষের সাথে মেলামেশায় বাধা সৃষ্টি করে। যদি আপনার জীবনে এরকম ঘটে তখন আপনি নীচে উল্লেখিত বিষয়গুলো চেষ্টা করতে পারেন— *হস্তমৈথুন কমিয়ে ফেলা বা বন্ধ করা *ব্যায়াম করা * পর্নগ্রাফী এড়িয়ে চলা *নতুন কোন শখের দিকে আগ্রহী হওয়া * বন্ধুত্ব পূর্ণ সুস্থ সুন্দর সম্পর্ক সৃষ্টি করা *রাতে অন্তত ৮ ঘন্টা ভালোভাবে ঘুমাবেন * খাবার দাবার অনিয়ম করবেন না * মেডিটেশন করতে পারেনআশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,রয়েছে পাশে সবসময়,মায়া আপা ।
