Popular Topics

আসসালামু আলাইকুম। আমি শামীম হোসাইন,বয়স ২৪, অবিবাহিত। আমি প্রতিদিন সকালে ৭.৪৫ মিনিটে ঘুম থেকে উঠে গোসল করে প্রথমে ১ গ্লাস সাধারণ পানি পান করি, তারপর ১ গ্লাস গরম দুধের সাথে ৪-৫ টি বিস্কিট খেয়ে অফিসে চলে যাই। অফিসে গিয়ে সাধারণ টি-ব্রেক করি আর পানি পান করি ১/২ লিটার এর মত তারপর অফিস থেকে ৩.৩০/৪ টার দিকের বাসায় এতে দুপুরের খাবার খাই.. খাওয়া দাওয়া করে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকি বা ঘুমাই.. তারপর এ ভাবে মোবাইল বা ল্যাপটপে টাইম পাস করি.. রাত ৯ টা বা ১০ টার দিকে রাতের খাবার খাই.. এর মাঝে আমি শুখনা খাবার মুড়ি বা চানাচুর খাি কিন্তু রেগুলার নয়.. অথবা এক কাপ কফি খাই.. তারপর রাত ১১ টা ১২ টার দিকে ঘুমাই। আমি জানতে চাই আমার স্বাভাবিক জীবন যাত্রার ক্ষেত্রে এ গুলো কি যতেষ্ট?? এ ছাড়া আমার আমার কি কি পরিবর্তন করতে হবে দয়া করে জানাবেন। ধন্যবাদ মায়া।

Answered By : Dr. A.Gupta

  1 day ago

প্রশ্ন করুন আপনিও